中秋佳节，月饼占主导的地位，有的人很喜欢吃月饼，可是月饼并不是主食，那么怎么吃才能够更加健康呢？以下就让咱们跟着尚弦月一起来看看吃月饼的一些误区吧，希望大家都能够度过一个健康的中秋节！

   1、月饼做早餐 有些家庭自个买的、亲朋好友送的、单位发的月饼，仅凭中秋节一个夜晚是无法"消灭"掉的，因而有的人也就把月饼当成了早餐和零食，早上吃上两块，饿的时分再吃一块。专家指出，月饼可不适合当早餐。尽管月饼的能量比较大，但养分成分单一，月饼馅料且含糖量和油脂较高，吃多了还简单导致肠胃不适，这样的食物是不能满意咱们早餐对养分的需求的，正餐的时分更不适合吃月饼。

   2、吃不完放冰箱 专家提示，月饼高糖、高油脂的特色也决议了月饼的保质期有限，因而月饼吃新鲜的，尽量不要寄存尤其是长期寄存，不然高糖、高油脂的月饼馅料里很简单繁殖细菌，会增加食用者拉肚子的风险。假如月饼的确一时吃不完，可放入食物袋内或糕点盒内保留。软式月饼放进洁净的篮子里挂在通风处。也可将软硬两类月饼分层堆放在食物柜内。

   3、月饼馅再利用 月饼吃不完，扔了又惋惜，有些人会把月饼里的红枣、豆沙、蛋黄等月饼馅料取出来再利用。这种办法看起来很"经济"，但从养分学上也是不可取的。专家指出，月饼富含油脂、糖分，本身养分含量就低，放了一段时刻后其间的养分尤其是矿物质等微量养分素会进一步损失。假如把月饼的馅料再拿来"二次开发"，月饼馅料里除了热量外，别的的养分价值就十分低了。 尽管间隔中秋节还有一天的时刻，可是浓浓的节日氛围都现已能够闻的到了，百口团圆的餐桌上总是少不了月饼，常常不经意间就会步入吃月饼的误区，希望此篇文章能够提示家长正确的吃月饼！