每年的中秋节，一般是在白露到秋分期间。

这个时节，秋月清朗、秋露清冷。远方游子，见月将圆，便起归乡之意；文人墨客，见露易逝，便生无常之感。

“忧伤肺”，凡此种种秋日的忧思，容易伤肺。而秋风性燥，也伤肺，所以秋季养生，以养肺为先。

肺统管人的一身之气。所以人的气虚，一般是从肺气虚开始的。肺气虚时，人会感觉精神不振、容易疲劳、皮肤松弛。

秋天丰收的果实中，有各种的果仁，例如花生、杏仁、莲子……把它们搭配起来，研磨成精细的粉末（这样更容易消化），拌上纯正的蜂蜜来吃，补益肺气更佳。

这些就是传统月饼馅料，中秋节吃月饼的养生意义，正在于此。

吃错月饼的危害

但是现代的月饼，大多已经变味儿了，只求色香味，有些月饼果仁比例少，淀粉类和其他的添加剂多。

每年中秋节前后，医院会收治一些病人，都是因为吃月饼。

“无糖”月饼，并非真的无糖

有些月饼自称“无糖月饼”，但其实并非真的无糖。

糖有两类：

甜味糖：蔗糖、果糖、麦芽糖等

不甜的糖：比如淀粉

一个无糖月饼，外层是面粉做的，里面又有各种含淀粉的馅料。

所以不是没有糖，只是没有额外加蔗糖而已。

为了让口味好些，还会额外加一些添加剂。

这样的“现代月饼”，不仅糖尿病人不能多吃。由于有各种添加剂，普通人吃多，也不是太好，有些人还会引发胆囊炎。

所以吃月饼，要注意看一下包装上的配料表。

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